علی نیا- میل به استقلال یکی از مراحل رشد و تکامل کودک محسوب می شود و نباید این حس را سرکوب کرد.رئیس اداره سلامت و تربیت بدنی اداره کل آموزش و پرورش خراسان شمالی گفت: کودکان به طور معمول در فاصله سنی یک تا 3 سال حس استقلال طلبی پیدا می کنند و دوست دارند خودشان قاشق به دست بگیرند و به تنهایی غذا بخورند.«سجادی» افزود: بهترین راه بررسی وضعیت قد و وزن کودکان ، رسم نمودار میزان قد و وزن روی منحنی رشد است.وی بیان کرد: اگر وضعیت نمودار رو به بالا و افزایش باشد یعنی کودک از نظر مصرف غذا و مواد غذایی که به بدنش می رسد، مشکلی ندارد و جای نگرانی نیست بنابراین اجازه بدهید خودش غذا بخورد تا استقلالش بیشتر شود.وی بیان کرد: کنار وعده های اصلی صبحانه، ناهار و شام میان وعده ها را جدی بگیرید و حدود ساعت 10 تا 11 صبح و 4 تا 5 بعداز ظهر به کودک میان وعده بدهید که تقریبا شبیه غذای اصلی کودک است و می تواند شامل برنج ، نان، پنیر، آبمیوه طبیعی یا شیر و کیک ومیوه باشد.