گروه اجتماعی- خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی است.خرما بهترین میوه برای بازیافتن انرژی و قدرت جوانی است. گل های درخت خرما نیز خاصیت دارویی دارند و همچنین طعم گل های درخت خرما تلخ است و اثر مسهلی دارد.خرما، مقدار زیادی فیبر دارد که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب است، علاوه بر آن حاوی کاروتنوئیدها یا موادرنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد.خرما برای درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید.به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید است، برای این که هر چه بیشتر از این خاصیت خرما استفاده شود، بهتر است خرما یک شب کامل در آب خیس و صبح روز بعد خرماهای خیس خورده مانند شربت مصرف شود. طبع خرما گرم و خشک است؛ اگر خرما با شنبلیله خورده شود برای سنگ مثانه مفید است. به دلیل وجود ویتامین B در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب است، فسفری که در خرما وجود دارد سبب سر زنده نگه داشتن سلول های عصبی می شود و برای کمبود آهن بسیار مفید است.خرما مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده ای خون ساز در خرما موجود است .ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، ۶۰ میلی گرم ویتامین C دریافت کند که تقریباً در هر ۱۰۰ گرم خرما ۱۴ میلی گرم ویتامین C موجود است.