شیرازی
بهار آمد و دوستداران ورزش را در هوای آزاد می توان در پارک های شهر به خصوص شهربازی بجنورد، پر از شوق رسیدن هوای خوش، در حال ورزش کردن دید.
البته هنوز ورزش دوستان، عصرها را به صبح ها ترجیح می دهند و صبح پارک ها خلوت تر از عصر است.دو پارک شهربازی و آفرینش بجنورد را نمی توان محلی برای تفریح و قرارهای خانوادگی دانست، آن جاها طبق یک قرار نانوشته به مکان هایی برای ورزش کردن تبدیل شده اند.
هر چند گاهی توپ بر سفره خانواده ها مینشیند یا گرد و خاک حاصل از دویدن مهمان ناخوانده ریه های شان می شود ولی آن ها از این که فرزندان شان می توانند در فضای باز به راحتی ورزش کنند راضی اند و می گویند خودشان هم وسوسه می شوند و قدمی می زنند.
فرصت قدم زدن در بهار
خانمی که کنار بساط چای عصرانه اش نشسته است، می گوید: بهار فرصت مناسبی برای قدم زدن است. وی می افزاید: دخترم این جا ورزش می کند و من همراهش می آیم و چای می نوشم و قدم می زنم، در حالی که اگر این جا نباشم فرصت قدم زدن را از دست می دهم.وحدانی که این روزها صبح زود و عصر به محوطه مهربانوی شهربازی می رود می گوید: هر سال بهار فرصت خوبی است برای تمرینات من و دوستانم که ورزش را حرفه ای ادامه می دهیم و می توانیم تمرینات هوازی مان را در شهربازی انجام دهیم.
وی بیان می کند: صبح ها خیلی خلوت است، انگار هنوز خواب بهاری بیشتر از دویدن در پارک می چسبد ولی باز هم مردم می آیند ولی عصر ها بسیار شلوغ است و مردم برای پیاده روی و دویدن پارک ها را انتخاب می کنند که این ما را هم برای تمرین با انگیزه می کند.
تضاد دونده ها و دوچرخه سواران
وی یادآور می شود: فقط در محوطه مهربانو مسیر دوچرخه سواران و دونده ها و افرادی که قدم می زنند یکی است و چندین بار خودم شاهد برخورد این افراد با هم بوده ام که به نظرم خطرناک است.
تجهیزات کم است
ساجدی یکی دیگر از افرادی که عصر را برای دویدن در شهربازی انتخاب می کند، می افزاید: صبح ها سر کار می روم به همین دلیل برایم عصرها فرصت مناسب تری به منظور ورزش کردن است.
او تصریح می کند: از آن جایی که مردم بجنورد شهربازی را به عنوان پارکی برای ورزش کردن می شناسند و به این محیط می آیند انتظارمان از مسئولان تجهیز بیشتر این مکان برای ورزش کردن است که نمونه کوچک آن دستگاه های بدن سازی عمومی است ولی متاسفانه تعدادشان کم و بعضی ها فرسوده شده است.
وی بیان می کند: در این میان مردم باید بیشتر مراقب وسایل و تجهیزات ورزشی باشند.
وی یادآور می شود: من این جا مربی برای ورزش و تمرین ندیده ام و افراد بیشتر گروهی و انفرادی تمرین می کنند ولی فکر نمی کنم استقبالی از حضور مربی شود چون به تنهایی ورزش کردن عادت کرده اند ولی اگر مشاور تمرینی در پارک حضور داشته باشد خیلی به نفع مشتاقان ورزش خواهد بود.
تغییر ایجاد کنید
عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد بجنورد نیز درباره ورزش در فصل بهار می گوید: با رسیدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزشکاران میتوانند تغییراتی را در برنامه ورزشی شان ایجاد کنند که فعالیت آن ها متناسب با این فصل باشد.
مهدی اعظمی می افزاید: فعالیتهای جدیدی انجام دهید و خود را برای رسیدن به هدفهای ورزشی جدید به چالش بکشید، حتی میتوانید حرکات ورزشی قبلی را با سرعت یا تعداد بیشتری انجام دهید.
وی بیان می کند: دیگر لازم نیست در فضای بسته یا روی تردمیل ورزش کنید، با بهتر شدن هوا می توانید در فضای باز مثلاً در پارکها ورزش کنید، این گونه لذت بیشتری میبرید و در بجنورد شهربازی و پارک آفرینش بیشتر مورد توجه علاقه مندان به ورزش و حتی ورزشکاران حرفه ای و این خیلی خوب است.
فقط در باشگاه نمانید
وی تصریح می کند: در این فصل به جای این که تمام وقت خود را در باشگاه ورزش کنید، بهتر است از نور آفتاب استفاده کنید و از هوای تازه لذت ببرید. قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث تولید ویتامین D میشود. افزایش ویتامین D در بدن باعث بهتر شدن روحیه و بالا رفتن انرژی میشود.وی اظهار می کند: بهتر است یک گروه از ورزشکاران را پیدا کنید و به آن ها بپیوندید. به این ترتیب انگیزه بیشتری برای ادامه ورزش خواهید داشت، دانشجویان تربیت بدنی معمولاً یک تیم می شوند و ورزش های گروهی انجام می دهند، این نگرش را باید در مردم غیر ورزشکار هم ایجاد کرد تا از روحیه ورزش گروهی بهره ببرند.