مدیرکل انتقال خون خراسان شمالی از کاهش شدید مراجعه اهداکنندگان خون به مراکز خون گیری این استان طی روزهای اخیر خبر داد. دکتر «نوری» در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: سرمای شدید هوا سبب شده تا تعداد مراجعه اهداکنندگان خون به مراکز خون گیری کاهش یابد. وی افزود: از مردم و اهداکنندگان تقاضا داریم تا با مراجعه به مراکز خون گیری در تامین فرآورده های خونی بیماران از جمله پلاکت که عمر آن ۳ روزه است، مشارکت داشته باشند. وی تصریح کرد: ۶ شهرستان خراسان شمالی فاقد مراکز خون گیری هستند و تنها شهرستان های بجنورد و شیروان دارای مراکز خون گیری هستند. این مقام مسئول افزود: در حال پیگیری هستیم تا مراکز خون گیری را در شهرستان اسفراین نیز راه اندازی کنیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
طرح ضربتی تعدیل روشنایی معابر شهری، بین شهری و بوستانهای خراسان شمالی هم زمان با سراسر کشور اجرا و به تعدیل 2.08 مگاواتی انرژی و مدیریت مصرف برق در استان منجر شد. مدیر عامل شرکت توزیع نیروی برق استان از اجرای طرح ضربتی تعدیل روشنایی معابر شهری، بین شهری و بوستان ها به دلیل شدت برودت هوا خبر داد و بیان کرد: طرح ضربتی تعدیل روشنایی معابر شهری، بین شهری و بوستان ها هم زمان با سراسر کشور به طور منسجم برای روزهای ۲۴ تا ۲۶ دی در حال برگزاری است که با اجرای این طرح در خراسان شمالی، تاکنون 2.08 مگاوات کاهش مصرف با تعدیل۱۸۰۶۶ چراغ به انجام رسیده است. به گزارش روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق خراسان شمالی، مهندس «حسن چاهی» با اشاره به کاهش بار مصرفی استان به دلیل همکاری مردم و مدیریت مصرف انرژی، دورکاری دستگاههای اجرایی، همکاری مشترکان بخش های کشاورزی و صنعتی خاطرنشان کرد: با اعمال مدیریت مصرف انرژی، بار مصرفی استان در ساعت ۲۴،17 دی در مقایسه با روز مشابه آن در هفته گذشته یعنی ۱۷ دی، ۲۷ مگاوات کاهش یافت. وی خاطرنشان کرد: کاهش بار ناشی از دورکاری دستگاه های اجرایی ۳ مگاوات، مدیریت بار چاه های کشاورزی ۸ مگاوات، مدیریت بار صنایع داخل شهرک های صنعتی، روزانه ۵ مگاوات و کاهش ۳۰ درصدی صنایع بالای یک مگاوات در استان به طور روزانه سهم زیادی را در کاهش مصرف بر عهده خواهد داشت.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
استاندار خراسان شمالی در ارتباط تصویری وزیر کشور با استانداران، خواستار دوگانه سوزی تمام نانوایی های استان و انتقال خط لوله نفت سفید به خراسان شمالی شد و گفت: از بیستم دی، مدیریت در مصرف گاز با دورکاری ادارات و سایر اقدامات مشابه اعمال شده است .به گزارش روابط عمومی و امور بینالملل استانداری خراسان شمالی، دکتر «محمدرضا حسین نژاد» با بیان این که استان دارای صنایع پر مصرف همچون پتروشیمی، آلومینا، فولاد و لوله گستر است، افزود: ابتدا با کاهش مصرف سوخت آن ها و سپس در برخی صنایع با قطع کامل، سوخت جایگزین برای آن ها تعریف شد به طوری که در مدیریت مصرف داخل استان، 1.6 میلیون متر مکعب گاز صرفه جویی شد. وی تصریح کرد: در مصرف برق نیز تا ۱۶ مگاوات صرفه جویی انجام شده است .وی با اشاره به این که تدابیر لازم برای روستاهایی که خطر قطع گاز در آن ها وجود دارد، اعمال شده است، گفت: برای روستاهایی که در مخاطره قطع گاز بودند امکانات جایگزین برای سوخت پیش بینی شده است. وی با تاکید بر رصد مستمر نانوایی ها و تلاش برای دوگانه سوزی آن ها افزود: امیدواریم تمام نانوایی های استان مجهز به دوگانه سوزی شود .وی خاطرنشان کرد: تشکیل کمیته اطلاع رسانی گام مهم دیگری بود تا با اطلاع رسانی دقیق و به موقع بتوانیم دغدغه های مردم را کاهش دهیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
جواد حشمتی- در اقدامی ابتکاری به منظور تکریم ارباب رجوع، به دستور شهردار، اتاق ویژه پاسخگویی به مراجعان و تکریم ارباب رجوع در شهرداری شیروان راه اندازی و فعال شد. به گزارش خبرنگار ما، با توجه به مصوبه ستاد پیشگیری و فرماندهی مدیریت بحران شیروان که دورکاری ادارات به علت افت فشار گاز ابلاغ شده بود، شهردار شیروان به منظور تکریم ارباب رجوع و راه اندازی امور اداری مراجعان، اتاقی را با حضور نمایندگانی از واحدهای مختلف شهرداری راه اندازی و فعال کرد. مهندس «احمدی» شهردار شیروان در این خصوص گفت: با توجه به این که شهرداری یک نهاد خدمات رسان است و خود را موظف به خدمت به مردم در هر شرایطی می داند برای جلوگیری از عقب ماندن امور اداری مردم و همچنین صرفه جویی در مصرف گاز، این اتاق تکریم ارباب رجوع را فعال کردیم .وی ادامه داد: خوشبختانه از صبح یک شنبه که اتاق راه اندازی شده، رضایت مراجعان به خوبی حاصل شده است .شهردار شیروان در ادامه با بیان این که از روزی که شهردار شدم خودم را به حضور در محلات و رسیدگی به مشکلات مردم از نزدیک موظف کردم گفت: خوشبختانه تاکنون ۴۹ ملاقات مردمی در محلات برگزار کرده ایم و بیش از ۷ هزار مراجعه مردمی از نزدیک پاسخ داده شده که تنها ۶۸ مورد مراجعه مجدد داشته اند و این موضوع نشان می دهد حضور در محلات مثبت بوده است. مهندس «احمدی» همچنین از راه اندازی گشت ویژه ساماندهی افراد بی پناه در شهر و انتقال آن ها به گرمخانه شهرداری شیروان با توجه به برودت هوا از اوایل هفته گذشته خبر داد و اضافه کرد: طی روزهای گذشته بیش از ۵۰ نفر از افراد بی سرپناه در گرمخانه شهرداری اسکان داده شده اند اما همین جا از همشهریان عزیز تقاضا دارم با توجه به برودت شدید هوا، در صورت مشاهده افراد بی پناه در شهر شیروان با سامانه ۱۳۷ تماس بگیرند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
آخرین وضعیت سوخت رسانی به 3 شهرستان در استان و همچنین بخشی از تمهیدات صورت گرفته برای قطع احتمالی گاز اعلام شد.
مدیر روابط عمومی شرکت پخش فراوردههای نفتی منطقه خراسان شمالی گفت: بر اساس اعلام شرکت گاز استان، سوخترسانی به روستاهایی که احتمال قطعی گاز وجود دارد، آغاز شده که تاکنون بین 4 هزار و ۹۸۰ خانوار روستایی سوخت توزیع شده است. «علیاصغر برومند» در گفت و گو با عصر اترک در بجنورد اظهارکرد: پخش نفت سفید از ساعت ۲۲ جمعه، بیست و سوم دی در روستاهای شهرستان اسفراین، جاجرم و فاروج آغاز شده است. وی ادامه داد: برای هر محدودهای که شرکت گاز، وضعیت را بحرانی اعلام کند، شرکت نفت، آمادگی توزیع سوخت دارد.
وی اضافه کرد: تاکنون هیچگونه قطعی گاز انجام نشده است و توزیع سوخت نیز به دلیل این است که در صورت قطعی گاز، سوخت جایگزین داشته باشند. وی یادآور شد: تاکنون در روستاهایی که توزیع نفت انجام شده، به هر خانوار 20 لیتر نفت سفید اختصاص پیدا کرده که مبلغ دریافتی برای هر لیتر 300 تومان بر اساس نرخگذاری توسط فرمانداری شهرستانهاست. «برومند» افزود: توزیع نفت سفید در محور زرق آباد - عمارت شهرستان اسفراین در ۲۰ روستا با تعداد هزار و ۱۸۱ خانوار، در محور اتمیز با تعداد دو روستا و ۸۸۲ خانوار و در محور عباسآباد با تعداد پنج روستا و هزار و ۱۷ مشترک بهصورت کامل انجام شده است. وی خاطرنشان کرد: همچنین در محور اردغان - رویین تعداد ۲۰ روستا با سه هزار و ۹۲۱ مورد اشتراک در حال سوخترسانی هستند که از این تعداد روستا سه روستا با هزار و ۱۰۰ خانوار بهصورت کامل سوخت در اختیار خانوادهها قرار گرفته است. این کارشناس مسئول اضافه کرد: علاوه بر این در محور خوشین با تعداد ۱۷ روستا و سه هزار و ۷۲۷ مشترک تاکنون به یک روستا با ۸۰۰ خانوار بهصورت کامل سوخترسانی شده است. وی بیان کرد: به نانواییهای صنعتی شهرستان اسفراین سوخت نفت گاز تحویل داده شده و برای ۱۰ نانوایی که به گاز مایع مجهز هستند نیز برای شارژ مجدد هماهنگیها انجام شده است.
مدیر روابطعمومی شرکت پخش فراوردههای نفتی منطقه خراسان شمالی اضافه کرد: در سراسر خراسان شمالی ۸۶ مرکز فروشندگی سوخت وجود دارد که در شرایط فعلی تمام مراکز فعال هستند. این مقام مسئول با اشاره به این که هیچگونه محدودیتی در توزیع نفت سفید در خراسان شمالی وجود ندارد، افزود: هم اکنون ۶ میلیون لیتر نفت سفید در مخازن انبارهای خراسان شمالی ذخیرهسازی شده است و تمام ۸۶ مرکز فروشندگی توزیع نفت تکمیل هستند و همچنین بهزودی سه میلیون لیتر نفت سفید وارد استان میشود. «برومند» اضافه کرد: برای تأمین سوخت صنایع، مرغداریها، گلخانه و نانواییها نیز به میزان کافی گازوئیل در انبارهای شرکت نفت وجود دارد که متقاضیان بعد از ثبتنام در سامانه میتوانند سوخت جایگزین را دریافت کنند که تاکنون به تعدادی از گلخانهها و مرغداریهای فعال و مجهز به سیستم دوگانهسوز سوخت دوم تخصیص یافته است. وی گفت: همچنین ۱۶ هزار سیلندر گاز برای پختوپز پیشبینی شده است که در صورت قطعی گاز به منازلی که گازشان قطع شده است، تحویل شود.
فرماندار اسفراین هم گفت: ۵۰ هزار لیتر نفت سفید به دلیل تداوم سرما و افت فشار گاز در ۳۰ روستای این شهرستان به عنوان سوخت جایگزین توزیع شد. «مسلم نوری» به ایرنا اظهار کرد: ۲ هزار و ۵۰۰ خانوار روستایی در این شهرستان از نفت سفید بهره مند شدند و هر خانوار ۲۰ لیتر از این سوخت را دریافت کردند. وی تصریح کرد: ذخیره نفت سفید در این شهرستان مناسب است و نگرانی در تامین این فراورده وجود ندارد و در زمان قطعی گاز، سوخت جایگزین در اختیار مردم قرار می گیرد اما از شهروندان درخواست می شود با مدیریت و صرفه جویی در مصرف گاز به جلوگیری از قطعی آن کمک کنند.
وی درباره قطعی گاز اسفراین اظهار کرد: گاز ۱۰۰ مشترک در این شهر قطع شد که علت آن کاهش فشار گاز نبود بلکه ورود ناخالصی سبب این قطعی شده بود. وی افزود: ماموران گاز با حضور در محل منازل برای رفع ایراد ناشی از ناخالصی اقدام کردند و گاز این مشترکان در مدار قرار گرفت و اکنون مشکلی در این باره وجود ندارد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
در حالی که اسفراین در روزهای اخیر سرمای بیسابقهای را تجربه میکند و تداوم سرما، مصرف گاز را در این شهرستان افزایش داده، با تلاش های نماینده مردم اسفراین، بحران کمبود گاز در این شهرستان در حال پیگیری است.
به گزارش روابط عمومی دفتر ارتباطات مردمی دکتر «امان ا... حسین پور»، طی پیگیری های صورت گرفته توسط نماینده مردم اسفراین در مجلس شورای اسلامی از مدیرعامل شرکت گاز کشور، بخشی از حجم گاز انتقالی منطقه دشت اسفراین به سمت گلستان، برای جبران افت فشار گاز این شهرستان استفاده می شود. دکتر «حسین پور» با تاکید بر این که اکنون در مرز هشدار مصرف گاز قرار داریم، گفت: در این خصوص تدارک تمامی تدابیر و برنامهریزی های لازم برای کنترل مصرف گاز در شهرستان در حال انجام است. وی یادآور شد: اکنون بخش قابل توجهی از گاز مصرفی پتروشیمی خراسان نیز قطع است تا با قطع گاز بخش خانگی مواجه نباشیم. وی تصریح کرد: شهروندان عزیز در مصرف انرژی اهتمام جدی داشته باشند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
سرپرست دفتر مدیریت بحران استانداری خراسان شمالی گفت: اکنون ۱۰۰ باب نانوایی دوگانه سوز در استان فعال است که در صورت قطعی گاز با سوخت دوم خدمات می دهند. «رجایی» به ایرنا اظهار کرد: برخی نانوایی های استان در روزهای اخیر دوگانه سوز شده و برای کمک به تامین گاز بخش خانگی، مصرف خود را به صفر رسانده اند. وی گفت: تلاش داریم تا قریب به اتفاق نانوایی های استان دوگانه سوز شوند و در این باره درخواست تامین اعتبار برای خرید مشعل نانوایی ها به سازمان مدیریت بحران کشور داده شده است.
وی افزود: با توجه به دغدغه ها و بحران ایجاد شده در تامین گاز نیاز است تا نانوایی ها دوگانه سوز شوند تا در شرایط اضطرار، مردم نگران تامین نان نباشند. «رجایی» گفت: آرد مورد نیاز در شرایط بحران تامین است و نگرانی در این باره وجود ندارد، چهار باب نانوایی سیار دوگانه سوز هم برای پخت نان در شرایط اضطراری پیش بینی شده است. وی افزود: یک واحد نانوایی سیار مربوط به جمعیت هلال احمر است که راه اندازی آن نیاز به حدود ۵۰ میلیون تومان اعتبار دارد که کار راه اندازی آن در دست پیگیری است و این نانوایی در روزهای آتی قابل بهره برداری است. وی با بیان این که سه واحد نانوایی سیار هم از طرف نهادهای انتظامی و نظامی تامین می شود، افزود: قوت غالب مردم استان نان است و بر این اساس تامین این محصول دارای اهمیت فراوان است اما مردم استان نگران تامین نان نباشند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
گروه سلامت- تغییر سبک زندگی با خود پدیدههای متعددی را به همراه آورده است. کاهش فعالیت بدنی، استفاده بیش از اندازه از محصولات فرآوری شده و بستهبندی و گرایش به کمتحرکی با افزایش استفاده از فضای مجازی در زمان شیوع بیماری کرونا موجب شد، چاقی آهسته آهسته به سراغ برخی افراد جامعه بیاید به نحویکه کارشناسان سلامت درباره عوارض چاقی و ردپای آن در مرگهای زودرس هشدار داده اند. امروزه اگر نگاهی به افراد در خانواده های مختلف بیندازیم، حضور افراد با اضافهوزن و چاقی را بیشتر از گذشته میبینیم، افرادی که گاهی با بیماریهای مختلفی نیز دستوپنجه نرم میکنند.
ابتلا به دیابت
بانویی 50 ساله که مبتلا به چاقی است، گفت: چاقی آهسته آهسته به سراغم آمد و آن قدر بیتوجه بودم که اکنون به دلیل افزایش بیشاز حد وزن و تأثیر منفی آن روی سلامت جسمانیام دیگر توان راه رفتن ندارم. وی اضافه کرد: بعد از چاق شدن و رعایت نکردن برنامه غذایی سالم و مصرف بیش از حد شیرینیجات و غذاهای پرچرب، به بیماری دیابت نیز مبتلا شدم بیماری که زندگیام را بسیار تحت تأثیر قرار داده و هزینههای درمان زیادی را تحمیل کرده است. وی با بیان اینکه بخشی از کبد و کلیههایم نیز از کار افتادهاند و وزن بالا موجب آسیب دیدن زانوهایم شده است، ادامه داد: اکنون نیازمند جراحی و تغییر مفصل زانو هستم اما ابتلا به دیابت موجب شده این جراحی بسیار پرخطر باشد. وی افزود: به افراد توصیه میکنم، با اصلاح شیوه زندگی از ابتلا به اضافه وزن و چاقی و در نهایت ابتلا به بیماریهای بیشمار جلوگیری کنند.
چاقی در کودکان؛ تقریباً هر 10 سال، 2 برابر
کارشناسان، صاحبنظران و متخصصان سلامت از اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم برای پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماریهای متعدد سخن میگویند. چاقی به زایش بیماریهای خطرناک و حتی کشنده کمک میکند و موجب بر هم خوردن سلامت جامعه میشود. در همین خصوص، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه 82 درصد از مرگهای زودرس در کشورهای درحالتوسعه از بیماریهای غیر واگیر ناشی میشود، اظهارکرد: مواجهه با عوامل خطر مانند چاقی، نه تنها ناجی جان انسانها میشود که تأثیر شگرفی نیز بر رونق اقتصادی کشور خواهد داشت. دکتر«محمدرضا اکبری» افزود: در مورد اثرات چاقی بر بیماری کرونا نیز باید گفت، افرادی که چاق هستند در صورت مثبت بودن تست کووید 19 دو برابر بیشتر در بیمارستان بستری میشوند. وی با بیان اینکه در کودکان، چاقی تقریباً هر 10 سال دو برابر میشود، اعلام کرد: تا سال 2030 این میزان به 60 درصد خواهد رسید و این امر پیامدهای سنگینی برای حوزه سلامت و اقتصاد خواهد داشت، بنابراین برای پیشگیری، درمان مؤثر چاقی باید مراقبتهای بهداشتی مؤثر ارائه شود و حمایتهای همهجانبه و گسترده شکل بگیرد. وی علل اصلی چاقی و اضافهوزن را نیز برشمرد و اضافه کرد: علت اصلی چاقی و اضافه وزن، تعادل نشدن انرژی بین کالری دریافت شده و کالری مصرف شده است و این امر نیز به دلیل افزایش مصرف غذاهای پرانرژی که سرشار از چربی و قند هستند و افزایش نداشتن تحرک بدنی، تغییرات در الگوهای رژیم غذایی و فعالیت بدنی رخ میدهد.
عوارض شایع چاقی و اضافهوزن
دکتر «اکبری» عوارض شایع چاقی و اضافه وزن را نیز برشمرد و گفت: بیماریهای قلبی- عروقی، دیابت، اختلالات اسکلتی عضلانی بهویژه آرتروز و برخی از سرطانها از جمله عوارض ناشی از چاقی و بسیار مرگبار هستند. وی بر اصلاح سبک زندگی، انجام فعالیت بدنی روزانه و کاهش مصرف غذاهای ناسالم تأکید کرد.
ارتباط چاقی و بیماریهای غیر واگیر
مدیر گروه مبارزه با بیماریهای دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی هم ارتباط چاقی و بیماریهای غیر واگیر را تشریح و بیان کرد: بیماریهای غیر واگیر متأسفانه گریبان گیر تمام دنیا و بهویژه کشور ما شده و موجب کاهش کیفیت زندگی و طول عمر شده است. دکتر «فلوریا انفرادی» با بیان اینکه ردپای چاقی در مرگهای زودرس جوامع مشهود است، افزود: بیماریهایی مانند سکتههای قلبی و مغزی که یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در کشور است، بیماریهای دیابت، پرفشاری خون، پوکی استخوان و انواع سرطانها و حتی بیماریهای روحی- روانی و اضطرابها، بیماری خود ایمنی و آرتروز، ریشه در چاقی و اضافه وزن دارند. وی با بیان اینکه عوامل دیگری نیز در بروز این بیماریها دخیل هستند، ادامه داد: علم ثابت کرده است که چاقی میتواند مسبب این بیماریها باشد. دکتر «انفرادی» با تأکید بر داشتن تغذیه سالم، خاطرنشان کرد: دو سوم آن چه میخوریم صرف انرژی پایه میشود، اما برهم خوردن توازن انرژی و دریافت کالری و انرژی بیش از نیاز بدن مقداری در سلولهای چربی ذخیره میشود و اگر از مقداری بیشتر باشد توده چربی بدنی ایجاد و موجب ایجاد خطراتی میشود. وی با اشاره به این که افراد چاق، بنا به توزیع چربی در بدنشان و عوارض آن متفاوت هستند، افزود: چاقی به شکل سیب که در مردان شایع است مضر و باعث بیماریهای قلبی و عروقی و سکتههای قلبی و مغزی میشود. چاقی گلابی، تجمع چربی در رانها و پاهاست و در زنان شایع است و مضرات آن اگر چه از چاقی سیب کمتر است اما تبعات بسیار بدی دارد. وی تصریح کرد: اکنون با توجه به پیشرفتهای پزشکی، اندازه دور شکم بسیار مهم اعلام شده است و اگر فرد لاغر و فقط اندازه دور شکم زیادی داشته باشد چاق محسوب میشود. وی یادآور شد: عوامل ژنتیک، مصرف داروها مانند انواع کورتون ها و برخی بیماریها نیز در بروز چاقی مؤثر هستند. به گفته وی، رفتار و سبک زندگی ما بسیار مهم است و هر چقدر توازن بین فعالیت بدنی و دریافت متفاوت باشد، چاقی بیشتر میشود.
مدیر گروه مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خاطرنشان کرد: متأسفانه سرطان ها به ویژه سرطان سینه و سرطان روده که از شایع ترین ها در استان هستند نیز ارتباط مستقیمی با چاقی دارند. وی چاقی شکمی را هشداری مهم حتی برای افراد لاغر دانست و گفت: چربی شکمی از شاخص های بررسی بیماری های قلبی و عروقی است. اندازه استاندارد دور شکم 90 سانتیمتر در نظر گرفته شده است و عدد بیشتر از آن چاقی شکمی محسوب میشود. وی با بیان این که بروز چاقی در دنیا شایع است و گروه سنی مبتلایان به آن نیز در حال کاهش است، خاطرنشان کرد: به طور کلی از هر 3 فرد بالغ و هر 5 کودک، یک نفر مبتلا به چاقی است و بیماری کووید 19 و کاهش تحرک نیز موجب افزایش 2 تا 4 کیلویی وزن کودکان شده است. دکتر «انفرادی» با بیان این که تغذیه بسیار مهم است و حتی در زمان باروری مادر نیز باید مدنظر قرار داشته باشد، تاکید کرد: عادت های درست غذایی والدین و خانواده تا سن 10 سالگی بر رژیم و عادت غذایی فرزندان تاثیر دارد و باید در فرزندان شیرینی پسندی و شورپسندی ایجاد نشود.
پیشگیری از چاقی
وی درباره پیشگیری از چاقی و درمان آن گفت: بهترین گزینه در این زمینه، مراجعه به متخصصان تغذیه و دریافت راهکار اصولی و علمی و داشتن دیدگاه مناسب غذا و عادات غذایی و تجدیدنظر در عادات غذایی است. دکتر «انفرادی» توصیه کرد: هوشمندانه غذا بخورید، برای غذا خوردن از قاشق کوچک استفاده کنید و آهسته غذا را بجوید و به طعم و مزه غذا توجه کنید زیرا رعایت این اصول موجب کمتر غذا خوردن میشود. وی تأکید کرد: از گرسنگیهای طولانی پرهیز کنید زیرا موجب خوردن غذای زیاد در یک وعده و پرخوری، تجمع چربی و بروز بیماریهایی میشود که جوامع بسیار با آن درگیر هستند. مدیر گروه مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی روغنها را از مواد غذایی موثر در چاقی ذکر و بیان کرد: روغن های حیوانی مانند دنبه، موجب تصلب شرایین و ایجاد سکته های قلبی و مغزی می شود و توصیه به مصرف نکردن آن هاست. وی افزود: اگرچه روغن زرد دارای آنتی اکسیدان هایی است اما مصرف آن باید بسیار کم و در حد متعادل باشد و این امر برای مصرف روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و روغن زیتون نیز صدق می کند.
وی عوامل ایجاد چاقی را ژنتیک، عادت های غذایی، برخی داروها و بیماری ها ذکر و توصیه کرد: افراد بازنگری در عادت های غذایی خود داشته باشند و با اصلاح شیوه زندگی به وزن مناسب و حال خوب دست یابند. دکتر «انفرادی» کاهش مصرف شیرینی جات، غذاهای چرب و بسته بندی و فرآوری شده، مصرف روزانه 400 گرم سبزی و میوه، تحرک و فعالیت روزانه حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز، خوردن وعده های بیشتر با حجم کمتر در روز و مصرف میان وعده های غذایی و برخورداری از برنامه غذایی مناسب زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه را از راهکارهای پیشگیری از چاقی اعلام کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کودکان در هوای سرد زمستان برای حفظ سلامتی و داشتن حال خوب، کدام مواد غذایی را باید مصرف کنند؟ مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در همین خصوص توصیه هایی برای تغذیه کودکان در هوای سرد را ارائه کرد. وی گفت: فصل زمستان سبزیجات مخصوص به خود دارد که مصرف این سبزیجات به دلیل میزان بالای مواد مغذی برای همه افراد از جمله کودکان توصیه می شود. «نسرین علیزاده» اضافه کرد: وقتی دما کاهش می یابد و ساعات روشنایی روز کوتاه تر می شود، سطح انرژی می تواند کاهش پیدا کند. بچه ها ممکن است در ماه های سرد زمستان فعالیت کمتری داشته باشند، بنابراین تمرکز روی تغذیه مناسب در این فصل از سال بسیار مهم است. به گفته وی، تغییرات در خلق و خوی، انرژی، تمرکز، اشتها و خواب غیرمعمول نیستند اما می تواند نشانه های یک بیماری زمینه ای جدی تر باشد و انتخاب های غذایی سالم می تواند به سلامت روان کودک کمک کند. «علیزاده» توصیه های تغذیه ای در روزهای سرد زمستان را این گونه برشمرد:
ماهی
اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان، تیروزین و گلوتامین که بلوک های سازنده پروتئین در ماهی سالمون و سایر منابع پروتئینی هستند، انتقال دهنده های عصبی را تولید می کنند که به تنظیم خلق و خو کمک می کنند. شواهد موجود، مصرف ماهی را با خطر کمتر افسردگی مرتبط می داند. ماهی و به ویژه ماهی سالمون مملو از اسید های چرب امگا 3 است که برخی مطالعات نشان داده است که به مدیریت افسردگی کمک می کند. ماهی یک منبع عالی پروتئین برای سلامت قلب است. برخی از بچه ها ماهی کبابی یا گریل شده می خورند. سعی کنید از طعم دهنده و سس هایی که دوست دارند استفاده کنید، یا ماهی را به قطعات کوچک برش دهید و کباب همراه با سبزیجات درست کنید.
مرکبات
مرکبات، مملو از ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آن ها همچنین فیبر غذایی را فراهم می کنند. بچه ها بسیار به خوردن این میوهها تمایل دارند چون معمولاً بدون دانه هستند، پوست کندن آن ها آسان و خوردن شان سرگرم کننده است، ضمن این که برای میان وعده های مدرسه عالی هستند.
کدو حلوایی
کدو حلوایی سرشار از کاروتنوئیدهاست که پیش ساز ویتامین A است. تحقیقات نشان داده است مصرف کدو حلوایی برای سلامت قلب و ایمنی بدن مفید است و در عین حال سلامت پوست را تقویت می کند، همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند. اکثر انواع کدو حلوایی زمستانه به طور طبیعی شیرین هستند.
گل کلم
این عضو از خانواده سبزیجات به دلیل محتوای فیتوکمیکال بالا و تأثیر آن برای کمک به پیشگیری از سرطان و التهاب مورد توجه قرار گرفته است. گل کلم به تنهایی خوشمزه است اما به راحتی با طعم های دیگر ترکیب می شود و سرشار از ویتامین C و منبع خوبی از ویتامین K برای سیستم ایمنی سالم و استخوان های سالم است. اما این همه ماجرا نیست! گل کلم همچنین منبع خوبی از فولات و یک ویتامین B مهم برای رشد و نمو است. این ماده غذایی غنی از فیبر غذایی است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.