این روزها تب رفتن به باشگاه های ورزشی هم برای بانوان و هم آقایان بسیار زیاد است.
همه از برنامه ریزی برای رفتن به باشگاه های ورزشی می گویند و تناسب اندام و البته سلامتی.
در گذشته اگر همه به هر قیمتی فقط به دنبال تناسب اندام بودند این روزها دانش فردی مردم نسبت به ورزش بالا رفته و حواس شان جمع است که با حرکت های اشتباه، سلامت شان از دست نرود.
این موضوع دیگر به دغدغه علاقه مندان به ورزش تبدیل شده است و جمله «کجا برای ورزش بروم»؟ پرکاربردترین سوالی است که این روزها می شنوی و جالب است برای پاسخ دادن به این سوال نمی توانی مطمئن اظهار نظر کنی حتی اگر بارها کارگاه های مختلف برگزار شود و کلاس های یک هفته ای و چند روزه توجیهی جزو برنامه های هیئت ورزش های همگانی برای بالا بردن دانش مربیان باشد.
کافی است به برخی از سالن های ورزشی بجنورد سری بزنی تا متوجه خیلی از کمبودها شوی. از امکانات باشگاه و محیط کوچک و تعداد زیاد علاقه مندان به ورزش و تهویه نامناسب هم که بگذری از نحوه تمرین هایی که داده می شود نمی توان گذشت.
ورزش هایی که در بعضی از سالن ها با حرکات کششی شروع می شود و بعضی از مربیان با حرکات جنبشی نه چندان آرام، ورزش را شروع می کنند.انگار شروع حرکات ورزشی هم سلیقه ای شده است. این را می توان حتی از انجام بعضی از حرکات هم متوجه شد و علاقه مندانی که با موسیقی به شدت تلاش می کنند هر چه قدرتمندتر و بیشتر انجام دهند.
«فهیمه شیردل» یکی از علاقه مندان به آمادگی جسمانی است که سال ها برای ورزش به باشگاه خاصی می رود.
او می گوید: من از مربی خودم بسیار راضی هستم و تنوع لازم را در ورزش به خوبی رعایت می کنند و تا جایی که من از ورزش می دانم اطلاعات شان به روز است و مدام در کلاس حرکت های اشتباه را تذکر می دهند.وی می افزاید: علاوه بر ورزش و حرکات فیزیکی مربی ام در زمینه روح و روان هم تاثیر مثبتی دارد و همیشه با لبخند و چهره ای بشاش که فکر می کنم برای هر مربی فاکتور خوبی محسوب می شود من را برای رفتن به سالن ترغیب می کند.یکی دیگر از علاقه مندان به ورزش که خود تحصیل کرده رشته تربیت بدنی است، می گوید: به نظر من مربیان خوب زیادی داریم و به غیر از عده ای که باشگاه ها را برای چشم و هم چشمی راه می اندازند بقیه خیلی خوب هستند.
شیما پاک منش می افزاید: خوب بودن عده زیادی از مربیان البته باعث نمی شود از مربیانی چشم پوشید که بدون دانش به سلامتی ورزشکاران آسیب می رسانند.
وی یادآور می شود: یکی دیگر از مشکلات حداقل برای من این است که ساعات تمرین در سالن های ورزشی مناسب کارمندان نیست.شاکری یکی دیگر از ورزش دوستان از باشگاهی می گوید که در آن مشکلاتی برای زانوهایش ایجاد شده بود ولی به پیشنهاد دوستان ورزشی اش در باشگاهی دیگری و زیر نظر مربی دیگر فعالیت کرده و به مرور درد زانوهایش کمتر شده است. وی از توجه مربی اش به وضعیت زانوهایش می گوید زیرا حواسش بود که بعضی از حرکت ها را انجام ندهد.
«طاهره جعفری» یکی دیگر از ورزشکاران که به طور حرفه ای ورزش و مربی گری می کند، بیان می کند: کمبود مربی بدنساز خوب و با تجربه یکی از دغدغه های ماست که نمی توانیم بازیکنان نونهال و نوجوان را برای مسابقات آماده کنیم.
یکی از مربیان بسیار قوی کاراته نیز از سوژه این گزارش بسیار استقبال می کند و می گوید: چقدر خوب است به این موضوع بیشتر پرداخته شود تا همه به نوعی وظایف خود را جدی بگیریم.
«آزاده دهقانیان» می افزاید: به نظر من مربیان به روز و با دانش، انگشت شمار هستند و کم پیدا می شوند و بقیه هم از روی فیلم و جزوه و بدون برنامه فعالیت می کنند.وی ادامه می دهد: متاسفانه فقط به دنبال کمیت هستند و حواس شان به یادگیری درست نیست.یکی از مربیان هم می گوید: فکر می کنم حال و روز کلاس های آمادگی جسمانی و ایروبیک خیلی بهتر از سال های گذشته است ولی با توجه به این که برای گرفتن کارت های مربی گری به مدرک آکادمیک تربیت بدنی نیازی نیست این موضوع برای من که تحصیل کرده این رشته هستم ناراحت کننده است چرا که فردی با گذراندن چند بحث کوتاه تئوری در مدت یک هفته نمی تواند خود را آگاه بداند.
ریحانه علیدادیان می افزاید: ورود افراد تحصیل کرده به این کلاس ها و استفاده از دانشی که فرا گرفته اند فکر می کنم تمام مربیان را به تکاپو انداخته تا برای این که کلاس های خود را از دست ندهند علمی تر و آگاهانه تر مربی گری کنند.
وی یادآور می شود: متاسفانه هنوز هم کلاس هایی داریم که ملاک مفید بودن شان عرق بیشتر ریختن و خستگی است ولی باز هم خوشبینم به این که تعداد کلاس هایی که شاگردانش بدون آسیب و با روند خوشایند فعالیت می کنند به طور حتم بیشتر و ماندگارتر است.
وی اضافه می کند: آسیب کمتر در باشگاه ها نشان دهنده علم و دانش بیشتر مربی است و در این بین حضور ناظران اداره کل ورزش و جوانان و هیئت های مربوطه بی تاثیر نخواهد بود و با برگزاری کلاس های آموزشی برای بالا بردن سطح علمی مربیان این وضعیت بهبود پیدا می کند.وی اظهار می دارد: دغدغه من به عنوان مربی این است که چه در رده سنی بزرگسالان و چه در رده سنی نونهالان بتوانم کلاس بدون آسیب داشته باشم و برای این منظور هم تمام تلاشم را انجام می دهم.وی خاطرنشان می کند: عقیده دارم ساعتی که فرد وقت می گذارد و در کلاس حضور پیدا می کند باید برای او مفید و ارزشمند باشد زیرا من مسئول سلامت روانی و جسمانی فردی هستم که کلاس من را برای سلامتی اش انتخاب کرده است و این سنگین ترین مسئولیت است.فاطمه طبسی هم که در آخرین مقصد من مشغول بیرون آمدن از کلاس است، می گوید: کار مربیان متوسط است و فکر می کنم بهتر است بیشتر به دانش و اطلاعات شان بیفزایند.
وی تصریح می کند: برایم جالب است که مربیان و یا مسئول ثبت نام از بیماری و وضعیت جسمانی شخصی که برای ثبت نام آمده، چیزی نمی پرسند و با پیر و جوان با هر تیپ و وضعیت بدنی به یک شکل کار می شود که این موضوع موجب می شود نتوانم به آن کلاس خوب بگویم.
یکی دیگر از تحصیل کرده های تربیت بدنی نیز در این باره می گوید: جواب این سوال شما را می توان در آسیب ها و دردها به خصوص در افرادی که سال هاست به سالن می روند، متوجه شد.«رومینا همای رضوی» می افزاید: متاسفانه افراد کلاس دسته بندی نمی شوند و به نظرم خیلی از مربیان فقط برای کسب درآمد حضور دارند و چون شهریه ها پایین است به دنبال بیشتر شدن شاگردهای شان هستند تا این که کار درستی انجام دهند.وی تصریح می کند: خیلی افراد را در گروه های سنی مختلف دیدم که با دردهای مختلف یک حرکت ورزشی را انجام می دهند و مربی به این قضیه توجهی نمی کند.
وی به پریدن های بی هدف و دویدن های طولانی برای عرق در آوردن شاگردان اشاره می کند و می گوید: این گونه مربیان دانش کم خودشان را توجیح می کنند که عرق بیشتر یعنی کلاس بهتر.
وی اظهار می دارد: متاسفانه کمتر مربی با علم روز حرکات ورزشی را آموزش می دهد و به نظرم امروز به دلیل پایین آمدن مهارت های اجتماعی و زندگی باید مرتب کلاس های فلسفه گذاشت و اول احساس مسئولیت را در همه جنبه های زندگی گسترش داد و در این باره اداره ورزش و جوانان می تواند کمک کند تا اوضاع بهتر شود.یکی دیگر از ورزشکاران می گوید: سال هاست که در باشگاه ها ورزش می کنم و حدود 7 ماه است که پیلاتس را شروع کرده ام.«یلدا ربانی» می افزاید: این رشته برای من بسیار دلنشین بوده است و وجود مربی خوب باعث شده از این رشته راضی باشم و در حال حاضر از کلاسی که انتخاب کردم راضی ام.
یکی دیگر از ورزش دوستان نیز می گوید: با ذوق به همراه دوستانم به باشگاه آمادگی جسمانی رفتم ولی بعد از چند ماه مفصل شانه ام آسیب دید و درد امانم را برید و بعد از چند روز هم یکی دیگر از دوستانم با کمر درد روبه رو شد و وقتی به دکتر مراجعه کردیم دلیل این درد را انجام حرکات نادرست ورزشی دانست.
شکری بیان می کند: از همان موقع دیگر دور و بر سالن نمی روم و از ورزش کردن بیزار شدم و هر که از من نظر می خواهد توصیه می کنم تا وقتی خودش از حرکات ورزشی آگاهی ندارد، به هیچ وجه به سراغش نرود.