مواد لازم: کره نرم شده 125 گرم، روغن مایع نصف فنجان، آب نصف فنجان، زرده تخم مرغ یک عدد، شکر 2 قاشق مرباخوری، نمک کمی، سرکه یک پنجم قاشق غذاخوری، بکینگ پودر یک قاشق مربا خوری، کنجد نصف فنجان، آرد تقریباً 2 لیوان.
طرز تهیه:همه مواد را به جز آرد خوب به هم می زنیم و بعد مواد خشک را اضافه می کنیم و خمیر را ورز می دهیم، وسط دو تا کاغذ روغنی به ضخامت یک سانتی متر خمیر را باز می کنیم و به اندازه دلخواه برش می دهیم و اول داخل سفیده تخم مرغ و بعد در مخلوط کنجد می غلتانیم و داخل سینی می چینیم و داخل فر با 180 درجه فارنهایت قرار می دهیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
به خواب رفتن در حالی که مشغول تماشای تلویزیون هستید به چاقی منجر می شود. رئیس اداره سلامت، اداره کل آموزش و پرورش خراسان شمالی با بیان این مطلب و با اشاره به این که نور آبی صفحه های نمایش تلویزیون ، لپ تاپ، تبلت و تلفن های همراه، قبل از خواب باعث جلوگیری از خواب عمیق می شود، گفت: در این شرایط خستگی بدن فرد بعد از خواب برطرف نمی شود و این خستگی در روز بعد به پرخوری منجر می شود و فرد را مستعد چاقی و اضافه وزن می کند.«سجادی» افزود: قرار گرفتن در معرض نورهای مصنوعی مانند نور گوشی و تبلت، خوابیدن را دشوار میکند و به مرور زمان باعث به هم خوردن الگوهای خواب میشود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رعایت نکات ایمنی در خانه تکانی از جمله موارد مهمی است که باید در حین کار برای جلوگیری از آتش سوزی و ایجاد خسارتهای مالی و جانی به آن توجه شود. هنگام استفاده از مواد شوینده، باید از ماسک و تهویه مناسب استفاده و از مخلوط کردن مواد شوینده مختلف مانند پودرهای شستشو، وایتکس و جرم گیر خودداری شود. این کار موجب آزاد شدن بخارات سمی از جمله گاز کلر شده و به ریه، چشم و پوستتان آسیب جبران ناپذیری را خواهد رساند.برای از بین بردن لکههای لباس از مایعات قابل اشتعال مثل بنزین و تینر به خصوص در محیط بسته نباید به هیچ وجه استفاده شود زیرا علاوه بر خطر انفجار و اشتعال، استنشاق بخارات این گونه مایعات باعث کاهش هوشیاری و گاهی بیهوش شدن فرد خواهد شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
این روزها از کوچه های مختلف که عبور می کنی، بر در و دیوار برخی خانه ها به خصوص در حاشیه شهر، قالی و پتو آویزان شده است. بهار نم نمک قدم های استوارش را بر زمین می گذارد و دامن آن را مانند همیشه به همت خالق مهربانش سبز و پر گل می کند. از همین حالا می توان بوی بهار را در کوچه ها استشمام کرد. خانه ها رنگ و بوی کهنگی را از تن بیرون می کنند، دوباره رخت سپید و پاکیزگی بر تن می کنند. اما آن روزها که خانه ها بزرگ تر و دل ها وسیع تر بود، هیچ فردی به تنهایی خانه تکانی نمی کرد، خانه های اهالی کوچه با همدلی صاحبانش تمیز و نو نوار می شد.
آن روزها خانه ها خشتی و به جای قالی، زیلو و نمد و دیوارها گچ و خاک گچ بود و به سختی تمیز می شد اما دل های اهالی اش نرم و مهربان بود. قدیمی ها همدیگر را در خانه تکانی یاری می کردند و از خانه تکانی های خود خاطره ای خوش بر جا می گذاشتند.
خانه تکانی های دسته جمعی
هنوز هم یاد و خاطره خانه تکانی های آن موقع در دل شیرزن های قدیمی باقی مانده است چنان که تعدادی از اهالی سالمند خانه «آذرمهر» هم یاد گذشته ها می کنند و یکی از آن ها می گوید: در زمان قدیم حیاط ها بزرگ بود و 4 تا 5 خانواده با هم زندگی می کردند. خانواده ما، عمو، خاله و مادربزرگم با هم در یک حیاط زندگی می کردیم و برای خانه تکانی هر روز برای یکی از خانواده ها نوبت گذاشته می شد، همه اعضای خانواده به هم کمک می کردند و به عنوان مثال برنامه می گذاشتند و به نوبت هر روز خانه یک نفر را تمیز می کردند، یک روز فرش های خانه آن فرد را در مقابل نهر آبی که از جلوی خانه مان می گذشت، می شستند و دیوارهای خانه را تمیز می کردند. همه ظرف ها را در همان نهر آب می شستند، روز بعد نوبت خانواده دیگر بود که باز همه با هم خانه آن ها را تمیز می کردند. بانو «زنجانی» که 71 سال سن دارد، می گوید: مادرم همراه با مادربزرگ، خاله و زن عمویم فرش ها را در نهر آب می شستند سپس مادرم یکی یکی آن ها را جمع می کرد روی شانه هایش می گذاشت و از نردبان بالا می رفت و یکی یکی فرش ها را روی پشت بام پهن می کرد تا خشک شود. وی از رنگ کردن دیوارها به شیوه ای خاص هم یاد می کند و اظهارمی دارد: در آن زمان پنبه های مخصوصی وجود داشت که مردم آن ها را می خریدند و رنگ را نیز خریداری و با پنبه آغشته و دیوارها را رنگ می کردند.
وی می گوید: بانوان امروزی همه وسایل و امکانات لازم را در دسترس دارند اما باز هم احساس شادمانی نمی کنند. آن ها ناچار نیستند لباس ها را در نهر های آب بشویند، دست هایشان در سرمای زمستان در آن نهرها یخ نمی زند و کرخت نمی شود، فقط کافی است ماشین لباسشویی را روشن کنند و به سراغ کار دیگری بروند و به بقیه کارهایشان برسند اما باز هم در زندگی خود احساس شادی نمی کنند و با کوچک ترین مسئله ای ناراحت می شوند و اوقات تلخی می کنند.
وی که عقیده دارد بانوان قدیمی به سختی کار می کردند و کارهای مردانه خانه را نیز انجام می دادند، خاطرنشان می کند: به واسطه انجام چنین کارهای سختی، زنان قدیمی سالم بودند و خودشان هم عقیده داشتند که کارهای سختی که انجام داده اند باعث سلامتی و تندرستی آن ها شده است.
وی که مادرش 95 سال عمر کرده است از او به عنوان بانویی سختکوش یاد می کند و می افزاید: از آن جایی که مردان قدیمی بیشتر اوقات سرکار بودند، زنان نمی توانستند تا دم غروب منتظر بمانند تا مردها به خانه بیایند و به آن ها در خانه تکانی یاری برسانند از این رو همه کارهای سنگین را خودشان انجام می دادند.وی با بیان این که قدیمی ها هیچ گونه امکاناتی نداشتند، بیان می کند: خانه های آن زمان مانند الان سرامیک، پارکت یا موزاییک نبود، کف بیشتر خانه ها خاک گچ بود، به همین دلیل کف خانه ها را به خوبی جارو و تمیز می کردند،آب می ریختند که عطر خوش کاهگل از آن به مشام می رسید، سپس مقواهای بزرگی می خریدند و کف اتاق پهن می کردند پس از آن قالی های قدیمی، نمد یا «کچه» را روی آن پهن می کردند تا کمتر گرد و خاک بگیرد. این بانوی قدیمی، شروع خانه تکانی را از 15 روز مانده به عید عنوان می کند و می گوید: از آن جایی که باید خانه تکانی ها به طور دسته جمعی انجام می شد از 15 روز به عید کار خانه تکانی را انجام می دادیم تا بتوانیم خانه فامیل هایی که با هم زندگی می کردیم، نظافت کنیم. وی با یادآوری برخی خاطرات گذشته بیان می کند: آن زمان بیشتر خانه ها کرسی داشتند که برای ایام نوروز آن را جمع می کردند تا فضای بیشتری برای پذیرایی از میهمانان باز شود.
یکی دیگر از بانوان این مرکز هم از سنت حسنه ای که آن روزها بین مردم رواج داشت ،سخن می گوید و می افزاید: آن زمان رسم بر این بود که اگر خانواده ای عزادار بود قبل از عید به دیدار آن ها می رفتند، برایشان رخت و لباس نو خریداری و خانه آن ها را تمیز می کردند اما امروزه این سنت ها کم رنگ شده است.
بانوی 72 ساله دیگری هم به وسایلی که در خانه تکانی برای نظافت از آن استفاده می شد، اشاره می کند و می گوید: در زمان قدیم از «چوبک » و «اشغار» برای تمیز کردن و سفید کردن لباس ها و ظرف ها استفاده می کردند. «عزیزی» ادامه می دهد: در و دیوار خانه ها را با مواد شوینده طبیعی می شستیم، پودر مخصوصی در گذشته وجود داشت که به فرش ها می زدند و روی آن با چوب می زدند و می شستند. وی بیان می کند: علفی در زمان قدیم به نام «اشغار» وجود داشت که آن را می سوزاندیم، سپس در حلب روغن یا پیت پر از آب می گذاشتیم تا بجوشد و کف کند و از آن کف برای شستن و سفید کردن لباس ها استفاده می کردیم. به گفته وی آن زمان لباس ها، پتوها و فرش ها را روی گاری می گذاشتند به قنات «صدرآباد» و کاریز «معصوم زاده» و بش قارداش می بردند و می شستند.
بانو «نظیفی» هم از خانه تکانی های قدیمی یاد می کند و می گوید: آن زمان همه دور هم جمع می شدند فرش ها را بیرون از اتاق و به داخل حیاط می بردند، آن ها را روی دیوار پهن می کردند و با چوب های بلندی محکم می زدند تا خاک آن بریزد و وقتی می خواستند فرش ها را داخل اتاق پهن کنند با جاروی نم دار روی آن می کشیدند. وی ادامه می دهد: یک روز را هم برای شستن ملحفه ها و روبالشتی ها اختصاص می دادیم به طوری که از تمیزی و نظافت برق می زد.
وی بیان می کند: ظرف های مسی که در آن زمان بیشتر استفاده می شد با خاک آجر پودر شده می شستیم تا ظروف یا سماور طلایی تمیز و براق شود. وی می گوید: خاک آجر را آن زمان پودر می کردیم و روی سماور می زدیم سپس با یک دستمال روی آن می کشیدیم تا تمیز شود.
وی می گوید: در زمان قدیم هیچ گونه وسیله اضافی و تجملی نداشتیم و همه آن ها را بیرون می آوردیم، سقف و کف و دیوارهای خانه را به خوبی تمیز می کردیم، فرش ها را بیرون از خانه روی دیوار آویزان می کردیم و خودمان با چوب محکم روی آن می زدیم و خاک آن را می تکاندیم، سپس وسایل خانه را تمیز و مرتب سر جایش می چیدیم. اما اکنون در خانه ها آن قدر وسایلی مثل مبلمان، بوفه، میز ناهارخوری، تلویزیون و بقیه لوازم هست که نمی توان وسایل را بیرون از خانه برد.
البته وی به خریدهای آخر سال آن موقع هم اشاره می کند و می گوید: در زمان قدیم، این گونه نبود که زنان هر روز به بازار بروند یا همیشه در حال خرید کردن باشند؛ خرید لباس یا کفش فقط سالی یکی، دو بار انجام می شد اما اکنون همه وسایل آماده و در دسترس است. بانو «زهراسلطان مستوفیان» هم به مشقت های زیادی که درآن زمان زنان برای انجام خانه تکانی متحمل می شدند، اشاره می کند و می گوید: در زمان قدیم هیچ گونه وسایلی برای نظافت نبود و زنان ناچار بودند خودشان مواد شوینده ای مانند اشغار را از بیرون از شهر تهیه کنند و با آن لباس های شان را بشویند. وی ادامه می دهد: در و دیوار خانه های آن زمان به دلیل روشن کردن بخاری های زغالی سیاه می شد و از آن جایی که مانند امروز وسایل شوینده وجود نداشت، به سختی لکه های سیاه را از روی در و دیوار تمیز می کردند. وی می گوید: آن زمان بیشتر خانه ها وسایل چندانی نداشتند و آن مقدار از وسایل شان را نیز که اضافه بود به افراد نیازمند می دادند و مابقی را که می توانستند استفاده کنند در صندوقخانه های خود و داخل صندوق های بزرگ جا می دادند تا راحت تر بتوانند خانه تکانی کنند. وی بیان می کند: از 20 روز مانده به عید فرش ها و پتو ها را در قنات صدرآباد و بش قارداش می شستیم و بدون آن که مردها در این خانه تکانی ها کمکی کنند فرش های خیس و سنگین را از داخل آب بیرون می کشیدیم.
وی بزرگ ترین مزیت خانه تکانی های آن زمان را کمک های اقوام نزدیک می داند که حس همبستگی را همیشه در بین آن ها زنده نگه می داشت. ایرانیان از دیر باز این سنت زیبای خانه تکانی را بر پا می داشتند و بر این باور بودند که دور ریختن وسایل قدیمی و کهنه و جایگزین کردن وسایل نو به زندگی طراوت و شادابی خاصی می دهد که با نو شدن سال و آمدن فصل زیبا و با طراوت بهار همراه خواهد شد و روحیه سر زندگی را به همراه خواهد داشت. برخی روانشناسان هم عقیده دارند که خانه تکانی به افراد جرأت رهایی از وابستگی را می دهد و فرصت دور ریختن خاطرات بدی را که در ذهن خود بایگانی کرده اند ایجاد می کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ترکیب سیر و آویشن برای پاکسازی ریه ها بسیار مفید است.بیشترین تأثیر سیر به دلیل ترکیب اصلی آن یعنی آلیسین است. البته طعم تند و خاص سیر نیز ناشی از همین ترکیب است. این ماده غذایی پرخاصیت همچنین حاوی ویتامین C، B، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. سیر یک ماده ضدویروس، ضدالتهاب و تصفیه کننده طبیعی است و به همین دلیل نیز می توان از آن برای تمیزی و پاکسازی ریه و تقویت دستگاه ایمنی بدن استفاده کرد. مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی را به بدن می رساند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود.به عقیده محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و غیره رنج می برند. سیر خاصیت آنتی باکتریال دارد و در نابودی بسیاری از باکتری ها، ویروس ها و دیگر میکرواورگانیسم هایی که باعث بروز بیماری های تنفسی و مشکلاتی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی می شوند نقش مهمی دارد. این ماده غذایی به دلیل دارا بودن خواص پاک کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
یکی از زیباترین و محبوب ترین گل های نوروزی سیکلمن است و تنها گونه سرشناس این گیاه سیکلمن ایرانی است. گلبرگ های 5 تا 7.5 سانتی متری و شکوفه های قشنگ آن مثل بال پروانه ها به طرف بالا کشیده می شوند. برگ های ضخیم و سبز سیر آن اغلب با علامت نقره ای رنگی آرایش یافته قسمت هایی که بر بالای آن ها شکوفه هایی با سایه رنگ های متنوع (صورتی، قرمز، مخملی و سفید) نمایان می شوند. این گیاه تا ارتفاع 30 سانتی متر قد می کشد و از اواسط پاییز تا بهار به مقدار زیاد به شرط مراقبت های لازم، گل می دهد.بهترین نور برای این گیاه نور فیلتر شده یا نور روشن و غیرمستقیم آفتاب و دمای روزانه حدود 18 درجه سانتی گراد و دمای شبانه بین 4 تا 13 درجه سانتیگراد دلخواه این گیاه است، باید شب ها آن را به محل خنک تری منتقل کرد. خاک گیاه باید همواره با آب بدون آهک مرطوب نگه داشته و در دوران فعالیت رویشی گیاه هر دو هفته یکبار تقویت شود. وقتی دوران گل دهی آن به پایان رسید و رنگ برگ ها به زردی گرایید به تدریج از آب دادن باید خودداری کرد و این کار را تا زمانی که ساقه زیرزمینی در حالت کمون است تا اواخر تابستان، ادامه داد سپس گلدان را می توان جابجا کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
علوی- خوانندگان عزیز روزنامه خراسان شمالی می توانند سوالات حقوقی خود را طی تماس با دفتر روزنامه مطرح کنند تا پاسخ آن ها را از کارشناسان جویا شویم. در این شماره «نبی ا... داوری» وکیل پایه یک دادگستری به سوال یکی از خوانندگان پاسخ می دهد.
زوجه به استناد بند یک تبصره ماده ۱۱۳۰ قانون مدنی دادخواست الزام زوج به طلاق به دلیل عسر و حرج تقدیم کرده است. زوج جریان دادرسی را بدون قبول دلایل ارائه شده از ناحیه زوجه با خواسته مشارالیه موافقت میکند و در نهایت طرفین درخواست طلاق توافقی و صدور گواهی عدم امکان سازش به استناد ماده ۲۶ قانون حمایت خانواده مصوب 1391.12.01 می کنند، حال چنانچه پس از صدور گواهی عدم امکان سازش و قطعیت آن زوج منصرف شود با توجه به این که در ابتدا زوجه خواهان طلاق بوده است، میشود گواهی مذکور را اجرا کرد؟
اگر طرفین در حین رسیدگی نخستین نسبت به طلاق توافق کنند، با توجه به ماده ۸ قانون حمایت از خانواده مصوب ۱۳۹۱، دادگاه بدوی باید به طلاق توافقی رسیدگی و رأی صادر کند. بنابراین باید دادگاه زوجین را مطابق قانون حمایت از خانواده مصوب 1391 به مرکز مشاوره خانواده معرفی کند. حال هر گاه پس از صدور گواهی عدم امکان سازش، زوج از توافق خود منصرف شود و به همین لحاظ متعاقباً از اجرای گواهی مزبور استنکاف ورزد، چنانچه زوجه بنا بر اعلام دادگاه صادرکننده گواهی عدم امکان سازش و یا به موجب سند رسمی، در اجرای صیغه طلاق وکالت بلاعزل داشته باشد، مستنداً به ماده 36 قانون حمایت از خانواده مصوب 1391 عدم حضور زوج مانع اجرای صیغه طلاق و ثبت آن نیست.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
خوانندگان عزیز روزنامه خراسان شمالی می توانند سوالات پزشکی خود را طی تماس با دفتر روزنامه مطرح کنند تا پاسخ آن ها را از کارشناسان جویا شویم. در این شماره «فروزان علوی مقدم» کارشناس مامایی به سوال یکی از خوانندگان پاسخ می دهد.
درماه ششم بارداری هستم و از کمر درد و درد شدید پشت پا رنج می برم، چه اقدامی باید انجام بدهم؟
این درد بر اثر فشرده شدن عصب سیاتیک که از بخش تحتانی کمر تا قسمت پشت هر پا کشیده شده، به دلیل بزرگ شدن رحم در بارداری به وجود میآید. درد سیاتیک در سه ماهه دوم و سوم بارداری و زمانی که جنین در حال رشد است به دلیل افزایش وزن مادر رخ می دهد که احتمالاً مشکل شما نیز ناشی از همین درد باشد که بهترین راهکار برای رفع آن یا کاهش درد می تواند نرمش های سبک باشد که به طور حتم باید با مشورت پزشک انجام گیرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
دست و پای برخی از افراد بیشتر اوقات به ویژه در زمستان ها سرد است، یکی از راه های گرم کردن این اندام ها تقویت جریان خون و خوردن غذاهای مناسب برای سلامت قلب است. بهتر است از غذاهای سالمی مانند ماهی های چرب، آجیل ها، روغن زیتون، میوه و سبزیجات استفاده شود. این غذاها برای گردش خون بدن بسیار مفید است. غذاهای مناسب برای قلب و تقویت جریان خون شامل سالمون، توت ها، گردو، ماست کم چرب، موز، شکلات تلخ، غلات و روغن زیتون هستند.افزودن ادویه جات به غذاها نیز در روزهای سرد به گرم شدن بدن کمک می کند از ادویه جاتی مانند فلفل سیاه، دارچین، پودر فلفل قرمز، هل، زنجبیل، ریشه خردل و سیر برای این منظور می توان استفاده کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.