علوی- سال گذشته با همه کم و کاستی، غم ها و شادی ها رخت بربست و رفت و دیگر هیچ وقت تکرار نخواهد شد. در سال جدید که طبیعت پیراهن تازگی و شادابی بر تن کرده است، همه خود را برای داشتن سال بهتر و پویا تری آماده می کنند. بر سر سفره هفت سین نشستیم و از ته قلب به درگاه خدا دعا کردیم که ما را متحول کند، در سال جدید فرد دیگری باشیم و به معنای واقعی انسانیت پیشه کنیم، به برنامه های کاری و روزمره خود سر و سامان ببخشیم و برای همدیگر وقت بیشتری بگذاریم اما هنوز چند روز از سال جدید نمی گذرد، بعضی از ما عهدهایی را که با خود بسته بودیم به دست فراموشی دادیم و دوباره همان آدم قبلی شدیم.
قبل از آمدن عید جنب و جوشی عجیب برپا می شود که خانه های مان را خانه تکانی کنیم، به دنبال رخت و لباس نو بگردیم و نوروزمان را با شکوه تر از هر سال آغاز کنیم. با خود پیمان می بندیم که درون مان مانند ظاهرمان متحول شود و ما هم مانند طبیعت دوباره از نو زندگی کنیم اما این دوباره از نو شدن حوصله و صبر می خواهد که بسیاری از همان ابتدا جا می زنیم و برمی گردیم به گذشته.
در حالی که باید به این باور برسیم غم و تاریکی رفته و جای خود را به گرما و شادی و چهچهه بلبلان داده است فقط باید دل بدهی و به آوازشان گوش کنی.
سال جدید، فصل جدیدی را در زندگی همه رقم خواهد زد و چه بهتر که آن را با افکار نو و ایده های خلاقانه به بهترین لحظات عمرمان تبدیل کنیم و از هر چه ناراحت مان می کند، دوری کنیم. دیگر وقت آن رسیده است که کمی به خود بیاییم و به درون مان بیشتر بپردازیم و بدانیم که مهم نگاه ما به زندگی و بهره بردن از همه لحظات آن است نه نگاه و حرف دیگران.
بانویی که به گفته خودش سال هاست روی داشتن افکار مثبت در زندگی متمرکز شده است، می گوید: برخورد داشتن با افرادی که نگاه های مثبتی به زندگی داشتند برای من بسیار جذاب بود و از نزدیک می دیدم که چقدر خوب و راحت می توانند با مشکلات کنار بیایند، انرژی بیشتری برای مواجهه با آن ها داشتند و هیچ گاه زبان به گلایه باز نمی کردند.
وی که خود را «ذاکری» معرفی می کند، ادامه می دهد: همیشه دوست داشتم جای یکی از این افراد باشم و بتوانم چنین دیدگاه خوبی نسبت به زندگی داشته باشم اما می گفتم چنین چیزی محال است تا این که یک بار اراده کردم و تصمیم گرفتم فقط به فکرهای مثبتی که به ذهن ام می رسد اجازه دهم پر و بال بگیرد و زمانی که افکار منفی به سراغم می آمد، سریع خودم را با کارهای دیگری مشغول می کردم.
اکنون 2 تا 3 سال است که روی افکارم کار می کنم و حس خیلی بهتری نسبت به خودم و اطرافیانم دارم، دیگر خیلی زودرنج نیستم، به آینده امیدوارم و بودن در کنار دیگران حتی آن هایی که با من سنخیتی ندارند برایم لذت بخش است.
شهروندی دیگر هم بیان می کند: سال نو که می شود همه به خانه تکانی دل ها اشاره می کنند که باید آن ها را از کینه و غم بزداییم و زندگی دوباره ای را آغاز کنیم، زمان سال تحویل قول می دهیم با هم رفتار خوبی داشته باشیم، افکار خود را مدیریت کنیم و در جهت رشد و اعتلا قدم برداریم اما چند روز بعد زندگی به حالت عادی و روزمره باز می گردد و وعده های مان را به خودمان و دیگران فراموش می کنیم. وی که خود را «لطفی» معرفی می کند، ادامه می دهد: اگر کمی برای خود و داشتن زندگی بهتر وقت بگذاریم به طور حتم به این نتیجه می رسیم که باید کمی روی حالت های درونی خود، به ویژه افکارمان کار کنیم تا بتوانیم سالی متفاوت تری داشته باشیم و همان طور که یک سال گذشته است و پخته تر شده ایم این پختگی را در همه ابعاد رفتاری، افکاری و گفتاری مان نشان دهیم.
یک کارشناس ارشد روان شناسی هم اظهارمی کند: بهتر است سالی را که آغاز کرده ایم با ایجاد تغییراتی در فضای کار و زندگی مان ادامه دهیم تا همان طور که محیط کار و زندگی تغییر می کند، خودمان حال و هوای دیگری پیدا کنیم و برای تغییر خوب گام برداریم.
«محمدی» ادامه می دهد: این تغییر می تواند سرآغاز یک حرکت خوب در همه ابعاد باشد و تاثیر مثبت خود را بگذارد.
وی با اشاره به این که بهتر است در سال نو به ایده پردازی های جدید فکر کنیم و از چارچوب باورهای قدیمی و کهنه بیرون بیاییم، متذکر می شود: به عنوان مثال برخی افراد به دلیل داشتن عادت های غلط با بروز کوچک ترین مشکلی بنای گریه و ناله می گذارند در حالی که هنوز اتفاق بدی نیفتاده است اما آن ها به دلیل آن که استرس بالایی دارند نمی توانند افکار و احساسات شان را مدیریت کنند و ناآرام هستند.
وی می افزاید: امسال می توان تصمیم گرفت زمانی که استرس به سراغ مان آمد، سریع مکانی را که هستیم ترک کنیم، به خواندن کتاب یا تماشای فیلم مورد علاقه مان بپردازیم و سعی کنیم به هر شیوه ای که هست حواس مان را پرت کنیم و آن قدر این تمرین را با خود انجام دهیم که دیگر استرس به سراغ مان نیاید.
وی ترسیم کردن هدف و یک نقشه راه را برای داشتن سالی خوب مفید می داند و می گوید: اگر با داشتن برنامه ای مشخص سال نو را شروع کنیم، افکار منسجم تری خواهیم داشت و دیگر دغدغه این را نداریم که به کدام یک از برنامه های مان نرسیده ایم و بخشی از استرس ها به این شیوه رفع می شود.
وی ترک کردن عادت های بد و نامناسب، دوستی با دیگران و برقراری ارتباط بیشتر با اعضای خانواده را در خوب کردن حال افراد موثر می داند و می افزاید: وقت گذاشتن برای خانواده تا حد زیادی می تواند از بار منفی روانی و درگیری های روزمره بکاهد.
وی خاطرنشان می کند: همان طور که در سال جدید رخت و لباس مان نو می شود و طبیعت تغییر می کند، ما نیز همراه با آن باید تغییر کنیم.
باید برای خوب زندگی کردن یک نسخه جدید و خوب تری بپیچیم و به دنیا عرضه کنیم تا زندگی بهتری را رقم بزنیم. وی با بیان این که باید لحظه های شاد را برای خود ایجاد و از هر فرصتی برای شاد بودن استفاده کنیم، اظهارمی کند: لذت بردن از زندگی، ﺷﺎﺩ بودن ﻭ احساس ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﯾﮏ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ درونی ﺍﺳﺖ و برای خوشبخت بودن نباید به رابطه ها، افراد و مسائل مادی دلخوش بود بلکه باید خوشبختی و خوش فکری را در درون خود ایجاد کرد.
ﻭﻗﺘﯽ به ﻫﻤﻪ مسائل ﺧﻮﺵ بین باشیم و مثبت ﻧﮕﺎﻩ کنیم، ﺑﻪ ﺳﻤﺖ زیبا اندیشی ﭘﯿﺶ می رویم.
به گفته وی، یکی از مهم ترین نکاتی که در این مورد باید مد نظر داشته باشیم این است که ذهن مان را مدیریت و از فکر کردن بیهوده به مسائل منفی جلوگیری و به جای آن به مسائل مثبت زندگی و زیبایی های آن فکر کنیم.